お茶の10の利点（パート1）

1.健康な生理活性化合物が含まれています

緑茶には、EGCGと呼ばれるカテキンを含むポリフェノール抗酸化物質が搭載されています。これらの抗酸化物質は、健康にさまざまな有益な影響を与える可能性があります。

2。脳機能を改善する可能性があります

緑茶はコーヒーよりもカフェインが少なくなりますが、効果を生み出すのに十分です。また、脳機能を改善するためにカフェインと相乗的に機能するアミノ酸L-テアニンも​​含まれています。

3.脂肪の燃焼を増やします

すべての研究が同意するわけではありませんが、緑茶は代謝率を高め、短期的に脂肪燃焼を増加させる可能性があります。

4.抗酸化物質は、一部の癌のリスクを低下させる可能性があります

緑茶には、がんから保護する可能性のある強力な抗酸化物質があります。複数の研究では、緑茶の飲酒者がさまざまな種類の癌のリスクが低いことが示されています。

5。脳を老化から保護することができます

緑茶の生物活性化合物は、脳にさまざまな保護効果をもたらす可能性があります。彼らは、高齢者の一般的な神経変性障害である認知症のリスクを減らす可能性があります。