お茶の10の利点（パート2）

6。口臭を減らすことができます

試験管の研究は、カテキンが細菌の成長を抑制し、感染のリスクを潜在的に低下させる可能性があることを示唆しています。 緑茶のカテキンは、口の中の細菌の成長を阻害し、口臭のリスクを軽減する可能性があります。

7。2型糖尿病を防ぐのに役立つかもしれません

日本人の1つの研究では、最も緑茶を飲んだ人は、2型糖尿病のリスクが約42％低いことがわかりました。 合計286,701人の個人を含む7つの研究のレビューによると、茶を飲む人は糖尿病のリスクが18％低かった。

8。心血管疾患の予防に役立つ場合があります

緑茶は、総総額とLDL（悪い）コレステロールを減らし、LDL粒子を酸化から保護する可能性があります。研究では、緑茶を飲む人は心血管疾患のリスクが低いことが示されています。

9。体重を減らすのに役立つかもしれません

いくつかの研究は、緑茶が減量の増加につながる可能性があることを示しています。危険な腹部脂肪を減らすのに特に効果的かもしれません。

10。あなたが長生きするのを助けるかもしれません

すべての原因の死： 女性では23％低く、男性では12％低い

心臓病による死： 女性では31％低く、男性では22％低い

脳卒中による死： 女性では42％低く、男性では35％低い

14,001人の高齢者が関与する別の研究では、緑茶を最も多く飲んだ人は、6年間の研究期間中に死亡する可能性が76％少ないことがわかりました。