サクサクした味Yogurt Chunkの利点

ヨーグルトについての楽しい事実

私たちは皆、ヨーグルトについて何かを知っています。それは飲酒のための一種のおいしい乳製品です。しかし、それについてのいくつかの事実がありますが、私たちのほとんどは知りません。

• ヨーグルトは、ヨーグルトの培養でミルクを発酵させることによって作られています。

• 健康上の利点には、骨の健康の促進や消化の支援が含まれます。

• 一部のヨーグルトには、プロバイオティクスとして知られている活発な生きている細菌が含まれており、腸を健康に保つのに役立ちます。

• 熱処理を経験するヨーグルト製品は活性な細菌を持たず、健康上の利点を減らします。ヨーグルトで覆われたレーズンは例です。

• ヨーグルトには、カルシウム、ビタミンB6およびB12、リボフラビン、カリウム、マグネシウムが含まれています。量はタイプに依存します。

しかし、注意してください

すべてのヨーグルトが健康であるわけではありません。砂糖や不必要な添加物を添加していない人は、食事に健康的な追加になる可能性がありますが、一部の製品には、有益ではない大量の砂糖やその他の成分を添加しています。自然ヨーグルトは、タンパク質を詰めた低カロリーで高栄養食品です。

健康的なヨーグルトはどこにありますか？

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